Молодость женщины (полезные советы).

- Считается, что у женщин, которые много курят, климакс наступает на 1-3 года раньше. Старайтесь курить меньше, а если не можете самостоятельно справиться с возникшей стрессовой ситуацией, то лучше обратитесь за помощью к специалисту. Кроме того, курение сильно отражается и на состоянии вашей кожи. По мнению  ученых, если женщина курит, то в возрасте 40 лет у нее появляется больше морщин, чем у некурящей 60-летней.

- К преждевременным морщинам ведет потеря кожей влаги. Пейте больше чистой воды и вы дольше сохраните свою молодость.

- Если вы любите сидеть, используя позу «нога на ногу», то делайте это реже. Эта поза ведет к  нарушению кровообращения в ногах, и, как следствие, к целлюлиту и варикозному расширению вен.

- Мало кто из нас живет по жесткому режиму дня, но все же старайтесь не нарушать природные биоритмы. Оказывается, уже доказано, что если женщина работает в ночную смену, то рак молочной железы у нее возникает чаще.

- Не стоит спать на животе. Это не самая лучшая поза для сна. Давление на кожу лица и груди в течение нескольких часов не только вредно, но и ведет к ее преждевременному старению.

- Помните, как в детстве нас приучали умываться с утра. Этого, как ни странно, лучше не делать. Вода, которая течет из кранов, наносить серьезный вред нашей коже, особенно сухой. Железо, кальций, хлор иссушают кожу, чем провоцируют морщины и шелушение. Лучше вместо ежедневного умывания, обтирайте кожу специальными тониками и лосьонами и вы сохраните кожу здоровой.

- Еще одна, достаточно серьезная проблема – остеопороз. Уже после 35 лет нужно уделить внимание профилактике этого заболевания. Если вы будете регулярно употреблять продукты питания с высоким содержанием кальция, то у вас в организме будет достаточно этого минерала. Так же стоит обратить внимание  и принимать биодобавки к пище с кальцием.

Не меньше, чем микроэлементы, укрепляют кости физические нагрузки. Поэтому занимайтесь гимнастикой и больше ходите.

Мой блог находят по следующим фразам

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Общайтесь со мной:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>