Вода и лишний вес.

Если Вы следите за своим весом и фигурой, то не забывайте, что кофе, чай, фруктовые соки, лимонад и другие напитки также содержат калории. Пейте лучше обычную чистую питьевую воду и лишний вес будет уходить .

Вот какие преимущества вы от этого получите:

  1. Т.к. вода помогает управлять аппетитом, то у вас он будет подавлен. Если после плотного обеда вы вдруг почувствуете голод, то это значит, что вашему организму не хватает жидкости. Чтобы желание «еще что-нибудь съесть» прошло – просто выпейте воды.
  2. Именно вода позволяет вашему организму на полную мощность запустить процесс сжигания жиров.
  3. Если вы выпьете на голодный желудок холодной воды, то вы ускорите ваш обмен веществ.
  4. И самое главное – вы не получите ненужные вашему организму калории, т.к. в воде их просто нет. А вот сжигать их ваш организм будет больше.

Как и сколько надо пить воды, чтобы похудеть.

Вот вам полезные советы:

  • Пейте 1,5-2 литра воды в день. Этого вполне достаточно. Но это количество воды необходимо увеличить, если в вашем распорядке присутствуют физические нагрузки.
  • Когда мы кушаем, то пьем уже после первого или второго блюда. Лучше выпейте стакан воды до того, как вы сядете обедать за стол. Этим вы не только уменьшите свой аппетит, но и  облегчите организму его работу, по перевариванию твердой пищи.
  • Если вы захотите попить во время еды, то лучше не делайте этого. Вам ведь ни к чему желудок большего объема и лишнее газообразование.
  • После того, как вы поели, тоже не пейте воду сразу. Лучше подождите хотя бы один час.
  • Не пейте много воды сразу. Вполне достаточно одного обычного стакана (250 мл.).
  • Утром, когда вы проснулись, выпейте сразу воды. Очищение организма пройдет лучше.
  • Перед тем, как ложиться спать, побалуйте себя стаканчиком вкусного и полезного чая с настоем трав.
  • Если ваш вес очень превышает норму, то количество выпиваемой воды надо увеличить. Формула простая: 8 кг лишнего веса = 1 стакану воды.

В воде заключена удивительная сила. Не превращайте организм в пустыню. Давайте ему столько воды, сколько необходимо. А результат вы увидите в зеркале: тело подтянуто, волосы блестят, кожа сияет, да и лишний вес уходит.

Мой блог находят по следующим фразам

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Общайтесь со мной:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>