Продукты для снижения веса.

Три раза в день, за 30 минут до еды выпивайте по одной столовой ложке свекольного сока.

Исключите из своего рациона сахар, варенье, конфеты и мучные изделия.

Противопоказано: молоко более 3% жирности, маргарин, жирные и плавленые сыры, майонез, сосиски, бутерброды, а так-же все, что жарится.

Увеличьте потребление овощей, фруктов, мускатного ореха, имбиря, корицы, хрена, рыбы.

Соки лучше пить натуральные, без добавления сахара. Из продающихся в картонных коробках полезны грейпфрутовый, ананасовый и лимонный сок.

Хорошо расщепляет жиры киви. Апельсин или лимон ешьте с цедрой. Банан – не более одной штуки в первой половине дня. Картофель лучше вареный или печеный.

Очень ценная пища: квашеная капуста, морская капуста, ягоды клюквы и брусники, чеснок и лук.

Жидкости лучше употреблять за 30 минут до еды или через 1,5 часа после еды.

Из алкогольных напитков: красное вино во время еды. Норма – 100-200 мл. в день.

Мой блог находят по следующим фразам

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Общайтесь со мной:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>