Алкоголь и печень.

Главным врагом печени является алкоголь. Чем выше градус напитка, который вы употребляете, тем больший вред вы наносите своей печени. Семейные праздники, банкеты, встречи с друзьями и другие торжественные события, которые постоянно происходят в нашей жизни и где, практически всегда, присутствует алкоголь. Если это в ваших силах, постарайтесь на таких мероприятиях ограничится минимальными дозами алкоголя.

А чтобы смягчит неблагоприятное воздействие спиртного на печень, советуем придерживаться следующих правил:

  1. Не принимайте алкоголь натощак, этого делать нельзя. Прежде чем выпит первую рюмку или бокал спиртного, съешьте что-нибудь. Лучше всего пусть это будут сыр, банан, бутерброд с маслом или оливки.
  2. Всегда распределяйте спиртные напитки по крепости. Сначала пейте слабые и только потом переходите к более крепким.
  3. Для того, чтобы препятствовать быстрому всасыванию алкоголя в кровь пользуйтесь естественными абсорбентами, т.е когда закусываете, то не забывайте о картофеле и хлебе. Да и запасенные впрок таблетки активированного угля лишними на этих праздниках жизни не будут.
  4. Старайтесь пить больше различных жидкостей, но от газированных напитков воздержитесь.
  5. Как бы вам ни было трудно, но если вы курите, то делайте это реже во время застолий, а еще лучше, исключите никотин на это время совсем.
  6. Достаточную нагрузку на печень несет еще один жирный и острый продукт. Это всем нам известный майонез. Избегайте салатов и других блюд, где он присутствует, во время застолья и приема алкоголя. Так же или исключите совсем, или, хотя бы, ограничьте употребление жареных и жирных блюд, маринованных и копченых продуктов. Вы спросите: «А чем же тогда закусывать?». Налегайте больше на постную пищу: салаты, заправленные маслом, курица, индейка, нежирная рыба.
  7. Неважно, каким будет утро следующего дня – тяжелым или не очень. В любом случае, накануне свою долю токсинов организм получил, поэтому вам нужно обязательно позавтракать. Этим вы активизируете работу пищеварительной системы в целом, а также спровоцируете отток желчи, а значит и токсинов. Куриный суп, уха, сладкий чай – это лучший завтрак.

Мой блог находят по следующим фразам

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Общайтесь со мной:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>