Алкоголь и печень.
Главным врагом печени является алкоголь. Чем выше градус напитка, который вы употребляете, тем больший вред вы наносите своей печени. Семейные праздники, банкеты, встречи с друзьями и другие торжественные события, которые постоянно происходят в нашей жизни и где, практически всегда, присутствует алкоголь. Если это в ваших силах, постарайтесь на таких мероприятиях ограничится минимальными дозами алкоголя.
А чтобы смягчит неблагоприятное воздействие спиртного на печень, советуем придерживаться следующих правил:
- Не принимайте алкоголь натощак, этого делать нельзя. Прежде чем выпит первую рюмку или бокал спиртного, съешьте что-нибудь. Лучше всего пусть это будут сыр, банан, бутерброд с маслом или оливки.
- Всегда распределяйте спиртные напитки по крепости. Сначала пейте слабые и только потом переходите к более крепким.
- Для того, чтобы препятствовать быстрому всасыванию алкоголя в кровь пользуйтесь естественными абсорбентами, т.е когда закусываете, то не забывайте о картофеле и хлебе. Да и запасенные впрок таблетки активированного угля лишними на этих праздниках жизни не будут.
- Старайтесь пить больше различных жидкостей, но от газированных напитков воздержитесь.
- Как бы вам ни было трудно, но если вы курите, то делайте это реже во время застолий, а еще лучше, исключите никотин на это время совсем.
- Достаточную нагрузку на печень несет еще один жирный и острый продукт. Это всем нам известный майонез. Избегайте салатов и других блюд, где он присутствует, во время застолья и приема алкоголя. Так же или исключите совсем, или, хотя бы, ограничьте употребление жареных и жирных блюд, маринованных и копченых продуктов. Вы спросите: «А чем же тогда закусывать?». Налегайте больше на постную пищу: салаты, заправленные маслом, курица, индейка, нежирная рыба.
- Неважно, каким будет утро следующего дня – тяжелым или не очень. В любом случае, накануне свою долю токсинов организм получил, поэтому вам нужно обязательно позавтракать. Этим вы активизируете работу пищеварительной системы в целом, а также спровоцируете отток желчи, а значит и токсинов. Куриный суп, уха, сладкий чай – это лучший завтрак.
Мой блог находят по следующим фразам
- Улучшение рвботы сердца
- стабилизация работы сердца
- череда для полоскания горла
- можно и как делать контрастный душ для яичек
- можно ли чередой полоскать горло
- остеохонроз и остеоартроз связь