Упражнения для утомленных глаз.

Гимнастика для глазЭти упражнения быстро снимают утомление глаз и улучшают кровообращение в них.

1. Сидя, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем широко откройте их на 3-5 секунд (повторите 6-8 раз).

2. Сидя быстро моргайте в течение 1-2 минут.

3. Стоя смотрите прямо перед собой 2-3 секунды. Затем поднимите палец руки на расстояние 25-30 сантиметров от глаз, переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него 3-5 секунд (10-12 раз). Если пользуетесь очками, выполняйте упражнение, снимая их.

4. Сидя тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, спустя 1-2 секунды отнимите пальцы (3-4 раза).

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Общайтесь со мной:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>