Упражнения для утомленных глаз.
Эти упражнения быстро снимают утомление глаз и улучшают кровообращение в них.
1. Сидя, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем широко откройте их на 3-5 секунд (повторите 6-8 раз).
2. Сидя быстро моргайте в течение 1-2 минут.
3. Стоя смотрите прямо перед собой 2-3 секунды. Затем поднимите палец руки на расстояние 25-30 сантиметров от глаз, переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него 3-5 секунд (10-12 раз). Если пользуетесь очками, выполняйте упражнение, снимая их.
4. Сидя тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, спустя 1-2 секунды отнимите пальцы (3-4 раза).