Самомассаж при диабете.

Сахарный диабет и самомассаж1. Сначала помассируйте одновременно слева и справа точки на переносице возле внутренних уголков глаз.

2. Затем также одновременно — точки в углублениях у наружных уголков глаз.

3. Найдите точки в надключичных ямках справа и слева и массируйте одновременно.

4. С силой нажмите на точку в центре локтевого сгиба с внешней стороны руки (эти точки массировать поочередно на левой и правой руках).

5. Найдите точки в углублении коленного сустава — слева на левой ноге и справа на правой. Массируйте одновременно на обеих ногах.

6. Следующие точки находятся прямо в центре голени. Массировать одновременно.

7. С силой надавите на точки у внутренних углов больших пальцев ног.

8. Далее ищите точки, расположенные в углублении между первым и вторым пальцами ног.

9. Последняя точка — в углублении в центре наружной стороны голеностопа.

На весь массаж уйдет в среднем 12-15 минут.

ВАЖНО!

На каждую точку нажимайте со средней силой 1-1,5 минуты.

Массаж проводите сидя в комфортной позе.

Перед массажем обязательно измерьте уровень сахара с помощью тест-полоски или глюкометра. Если он выше 9 ммоль/л или ниже 2,7 ммоль/л (норма 3,5-5,6 ммоль/л), от самомассажа лучше временно отказаться и прибегнуть к помощи лекарств.

Самомассаж при сахарном диабете

 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Общайтесь со мной:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>