Обтирание (оздоровительные процедуры)

ОбтираниеХолодное обтирание.

Холодное обтирание стимулирует обмен веществ.

Эта процедура действует освежающе и тонизирующее, ее назначают иногда с целью закаливания. Такое обтирание способствует улучшению периферического кровообращения, трофики тканей, усилению обмена веществ.

Его применяют как вводное к курсу водолечения, а также в качестве самостоятельного курса лечения больных с переутомлением, неврастенией, астеническим состоянием, при ожирении.

Процедура не рекомендуется больным с повышенной нервной возбудимостью, пороками сердца, после недавних острых заболеваний (например, пневмонии).

Длительность – 3-5 минут.

Для проведения этой процедуры на тело или его часть наложите холщовую простыню, смоченную водой и тщательно отжатую. Тут же поверх простыни энергично разотрите тело руками до ощущения тепла.

Если позволяет состояние, все тело по частям оботрите смоченным и хорошо отжатым полотенцем или варежкой, затем разотрите сухим полотенцем и покройте простыней и одеялом.

Для усиления ответной реакции организма после общего обтирания иногда можно облиться 1-2 ведрами воды (ее температура должна быть чуть ниже той, которой вы смачивали простыню при обтирании).

Горячее обтирание.

Горячее обтирание – незаменимое средство при летней жаре, духоте, вялости.

Процедура выполняется следующим образом: опустите ноги в ванну или таз с теплой водой; смоченное в более теплой воде полотенце приложите к телу – на спину, руки, грудь, лицо, шею.

Когда полотенце находится на какой-либо части тела, через него сделайте массаж: поглаживание, прижимание и т.п.

Можно проводить также многократные горячие обтирания с целью закаливания организма.

Обтирание (оздоровительные процедуры)

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Общайтесь со мной:

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>