Monthly Archives: Февраль 2018

Что можно есть на ночь, чтобы похудеть и сжигать лишний жир.

Что можно есть на ночь

Проголодалась? А на часах уже давно за полночь и тебе пора через час ложится спать.

Тогда лучший вариант для тебя — белок.

Некоторые отличные источники белка для полуночного перекуса:

Миндаль, фисташки, грецкий орех (примерно 35 грамм)
Нежирный творог или кефир
Сыр с низким содержанием жира
Хумус
Куриная грудка
Индейка (также способна улучшить качество сна)
Рыба