Monthly Archives: Сентябрь 2012

Как избавиться от головной боли.

1. Холодный компресс на лоб. Намочить холодной водой чистую тряпку и положить на лоб. Повторить несколько раз.

Основы здоровой диеты.

Хотя многие из нас действительно получают с пищей достаточно белков, однако исследования показывают, что многие люди нуждаются в гораздо большем их количестве, чем в настоящее время рекомендуется. Белок является тем веществом, которое наш организм использует для поддержания клеток, тканей и органов, и недостаток белка в нашем рационе может привести к замедлению роста, снижению мышечной массы и пониженному иммунитету. Белок является тем веществом, котороое дает нам энергию, чтобы вставать и идти,  быть бодрыми и энергичными в течение всего дня.

Как подготовиться к операции на сердце.

Любые медицинские процедуры могут казаться серьезными и страшными, если вы никогда в своей жизни с ними не сталкивались, и у вас нет подобного опыта. Операция на сердце может представляться особенно страшной, поскольку она затрагивает один из самых жизненно важных органов в организме. Ваш доктор сделает все от него зависящее, чтобы развеять ваши страхи и подготовить вас к процедуре, которая будет сделана. Будьте уверены, врач ответит на любые ваши вопросы. Поделитесь с ним любыми проблемами, какими бы малыми они ни казались.

Средиземноморская диета для северных стран.

Мы все слышали о средиземноморской диете. Даже результаты научных исследований доказывают, что люди, живущие в странах Средиземноморья, имеют более низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и некоторых видов рака. Пища, богатая большим количеством овощей, орехов, хлеба и рыбы, приводит к тому, что в средиземноморской диете очень низкое содержание насыщенных жиров, которые обычно поступают в наш организм при употреблении мяса.

Витамины и минералы для потери веса.

Никакие диеты в мире и никогда не будут приносить максимум пользы, если ваш организм не получаете достаточное количество витаминов и минералов, которые необходимы для того, чтобы он правильно реагировал на белки, углеводы и жиры – что и является ключом к потере веса.

Как облегчить боль в спине дома (5 способов).

Чтобы узнать, как облегчить боль в пояснице в домашних условиях, вы должны ясно понимать, что можно делать, а что нельзя делать с вашим телом дома. Боль в спине может быть вызвана несколькими причинами, включая длительное сидение или, наоборот, если вы долгое время находитесь на ногах, плохо сидящая обувь и плохая осанка при ходьбе.

Растения для ухода за кожей.

Кожа является, по существу, самым большим органом в теле человека и выполняет множество жизненно важных функций, основной из которых является защита нашего организма от негативных воздействий окружающей среды.