Monthly Archives: Июль 2012

Блюдо из мидий для крепкого иммунитета.

Речь в этой статье пойдет о мидиях. Эти моллюски обитают целыми колониями, гроздьями покрывая большие камни, склеиваясь с ними специальными нитями. Мидии являются низкокалорийным продуктом, хотя по количеству белка, который в них содержится, превосходят мясо и рыбу. Люди начали употреблять мидии в пищу очень давно, более 60-70 тысяч лет назад, но и по сей день эти моллюски являются одними из самых популярных морепродуктов.

Массаж для мозга.

Существуют различные способы, которыми можно стимулировать мозговое кровообращение. Одним из таких способов является массаж. Если массаж сделан правильно, то происходит активизация кровотока и, следовательно, в сотни раз увеличивается количество работающих капилляров. В результате этого усиленное питание начинают получать клетки мозга.

Сердце человека – нагрузки и риски.

Одной из самых главных причин очень многих заболеваний сердечно-сосудистой системы, таких как ишемическая болезнь, гипертоническая болезнь, атеросклерозявляется курение. Если вы выкуриваете в день 20 и более сигарет, то риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы у вас в три раза больше, чем у некурящих людей. Курение также вызывает риск появления аритмий и внезапных смертей. Курение – это вторая причина после атеросклероза (по данным ВОЗ), которая приводит к ишемической болезни сердца.

Как укрепить и успокоить нервную систему?

В наше непростое время многие люди постоянно испытывают стресс. В результате появляется раздражительность, беспричинные страхи и хандра. Даже крепкий и продолжительный сон не помогает избавиться от усталости. Так как же защититься от нервных всплесков, которые разрушают наше здоровье и укрепить свои нервы.

Сон – основа красоты.

Сон – процесс, который крайне важен и необходим нашему организму. Ведь именно когда мы спим, то наше тело и мозг отдыхают и восстанавливаются. Особое значение сон имеет для женщин, потому что в это время идет активная регенерация всех тканей, клетки эпидермиса насыщаются кислородом и освобождаются от токсинов, а значит утром кожа будет свежей и «отдохнувшей».

Алкоголь и печень.

Главным врагом печени является алкоголь. Чем выше градус напитка, который вы употребляете, тем больший вред вы наносите своей печени. Семейные праздники, банкеты, встречи с друзьями и другие торжественные события, которые постоянно происходят в нашей жизни и где, практически всегда, присутствует алкоголь. Если это в ваших силах, постарайтесь на таких мероприятиях ограничится минимальными дозами алкоголя.

Интересные факты о печени.

  • Фраза «посаженная» печень означает, что организм настолько отравлен токсинами, что имеет уже целый «букет» болезней. К ним смело можно отнести такие, как проблемная кожа, больные суставы, частые простуды, обострение аллергии, повышенный риск онкологических заболеваний, хроническая усталость.

Что убивает иммунитет?

На иммунитет очень сильно влияет наследственность. Скорей всего, у вас не будет богатырского здоровья, если ваши родные и близкие люди не отличаются особой устойчивостью к болезням. Но не стоит расстраиваться, не все так плохо. Вы будете чувствовать себя намного лучше, если будете регулярно укреплять свой иммунитет. И в первую очередь необходимо устранить из своей жизни те факторы, которые оказывают негативное действие на иммунную систему организма.

Вода и лишний вес.

Если Вы следите за своим весом и фигурой, то не забывайте, что кофе, чай, фруктовые соки, лимонад и другие напитки также содержат калории. Пейте лучше обычную чистую питьевую воду и лишний вес будет уходить .

Вот какие преимущества вы от этого получите:

Продукты для суставов.

От того, что мы едим, очень сильно зависит состояние наших суставов. Поэтому так важно каждый день утром, днем и вечером оказывать им профилактическую помощь. А для этого надо знать, какие продукты вредны и подвергнут суставы риску, а какие, наоборот, принесут пользу и помогут сохранить их здоровыми.